Метаболический синдром: причины, симптомы и лечение

Содержание

Что такое метаболический синдром у женщин? Как он связан с ожирением?

Метаболический синдром: причины, симптомы и лечение

Метаболический синдром у женщин не считается самостоятельным заболеванием. Это комплекс нарушений обмена веществ и работы сердечно-сосудистой системы. Недуг называют «пандемией» 21 века, так как он встречается почти у каждой второй женщины после 50 лет и у 40% мужчин.

Что такое метаболический синдром? Это сочетание метаболических нарушений. Этот термин стал использоваться не так давно. Впервые дал определение метаболической дисфункции в конце 20 века в своих работах американский ученый Джеральд Ривен. Простым языком, при этом синдроме в организме «соседствуют» четыре патологии:

  • сахарный диабет 2 типа;
  • ишемия;
  • гипертония;
  • метаболическое ожирение.

Это сочетание получило название «смертельный квартет». Оно является виновником атеросклероза, поликистоза яичников, инсульта, инфаркта. Болезнь поражает женщин в климактерическом возрасте. В последние годы недуг очень «помолодел». Среди женщин до 30 лет метаболический синдром встречается в 25% случаев. Печальную статистику дополняют дети и подростки, 7% из которых подвержены заболеванию.

При метаболическом синдроме у женщин развивается нечувствительность тканей к инсулину (инсулинорезистентность). Считается, что именно инсулинорезистентность является пусковым механизмом для развития артериальной гипертензии, накопления висцерального жира, нарушения липидного обмена.

Основными причинами развития МС считаются:

  • Неправильное питание с преобладанием простых углеводов и животных жиров. Постоянно высокий уровень глюкозы изменяет клеточные оболочки, рецепторы становятся инсулинорезистентными (неспособными воспринимать инсулин).
  • Малоподвижный образ жизни. Без движения замедляется обмен жиров и усвоение глюкозы.
  • Высокое АД, при котором замедляется кровоток в тканях. Кислородное голодание приводит к снижению чувствительности клеток к инсулину.
  • Гормональный дисбаланс в сторону увеличения тестостерона (при поликистозе и других эндокринных заболеваниях).
  • Наследственность. Наличие МС у ближайших родственников повышает риск развития болезни.
  • Длительный стресс. Гормон кортизол, вырабатываемый при стрессе, является антагонистом инсулина, то есть препятствует его усвоению.
  • Длительный прием препаратов группы кортикостероидов, назначенный для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Неправильный прием гормональных контрацептивов. Средства снижают способность тканей поглощать глюкозу, поэтому ухудшается чувствительность к инсулину.
  • Неправильный прием больших доз инсулина. В этом случае инсулинорезистентность развивается как защитная реакция на постоянно высокий уровень этого гормона.

В группе риска по развитию метаболической дисфункции находятся женщины климактерического возраста. В этот период снижается секреция эстрогенов. Гормональный дисбаланс является причиной нарушения липидного обмена. А тестостерон продолжает вырабатываться в прежнем количестве. Это приводит накоплению жира вокруг внутренних органов (висцеральный жир).

Если при этом женщина ведет малоподвижный образ жизни и плохо питается, наступает ожирение по мужскому типу. Жир откладывается в области живота. Этим объясняется большой процент МС у женщин после 50 лет.

Симптомы

Проявления метаболического синдрома бывают внешними и внутренними. Главным внешним признаком МС является увеличение окружности талии более 88 см, выраженный «пивной живот».

Внутренними симптомами являются:

  • Утомляемость, упадок сил при больших перерывах в еде. Глюкоза не усваивается клетками, организм не получает достаточное количество энергии.
  • Тяга к сладкому. Клетки мозга испытывают потребность в глюкозе, несмотря на постоянно высокий уровень сахара в крови. Употребление углеводов приносит кратковременное улучшение состояния.
  • Тахикардия, сердечные боли. Это происходит из-за накопления холестерина в сосудах. Сердце вынуждено работать в усиленном режиме.
  • Головные боли. Из-за холестериновых бляшек сужен просвет сосудов, кровь плохо поступает в мозг.
  • Приступы жажды и сухости во рту. При высоком уровне глюкозы увеличивается диурез, организм теряет воду.
  • Повышение потливости в ночное время. Инсулин воздействует на симпатическую нервную систему, которая реагирует повышенным потоотделением.
  • Частые запоры. Из-за ожирения снижается перистальтика кишечника.
  • Нервозность при больших перерывах в еде. Глюкоза не поступает к клетки головного мозга, это вызывает ухудшение настроения, повышение агрессии.
  • Повышение АД больше 140:90.

Помимо вышеперечисленных симптомов, на наличие у женщины МС указывают лабораторные показатели крови:

  • Уровень триглицеридов — более 1,8 ммоль/л.
  • Уровень «хорошего» холестерина — менее 1,2 ммоль/л.
  • Уровень «плохого» холестерина — более 3 ммоль/л.
  • Уровень глюкозы натощак — более 6,2 ммоль/л.
  • Тест на толерантность к глюкозе — более 11,2 ммоль/л.

При наличии одновременно нескольких симптомов можно говорить о развитии метаболического синдрома.

Диагностика

При постановке диагноза необходимо дифференцировать МС от заболеваний со схожей клинической картиной. Например, при синдроме Иценко-Кушинга наблюдается тот же тип ожирения. Но это заболевание характеризуется наличием опухоли в надпочечниках.

Что такое микроальбуминурия? Симптомы и лечение

Диагностику эндокринолог начинает с опроса пациентки. При этом учитываются следующие моменты:

  • Образ жизни.
  • Питание.
  • Наличие метаболического ожирения у родственников.
  • Возраст появления избыточного веса.
  • Наличие заболеваний сердца и сосудов.
  • Уровень давления.

Затем измеряют рост и вес пациентки, окружность талии. Вычисляют индекс массы тела. Для этого вес в килограммах делят на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат. При ИМТ более 30 говорят об ожирении.

Основные обследования для диагностики МС:

  • Глюкозотолерантный тест.
  • Суточное мониторирование АД, ЭКГ.
  • УЗИ печени, почек.
  • Анализ крови на уровень пролактина, ЛГ, ФСГ, тиреотропного гормона.
  • Измерение уровня гликированного гемоглобина.
  • КТ, МРТ для исключения опухоли надпочечников и гипофиза.
  • УЗИ щитовидки.

Определение причины ожирения помогает определиться с тактикой лечения МС.

При отсутствии лечения метаболический синдром приведет к нарушению работы внутренних органов. Осложнениями МС являются:

  • инфаркт;
  • инсульт;
  • ишемия;
  • диабет;
  • сердечная и почечная недостаточность.

Поскольку причиной развития МС является плохое усвоение клетками инсулина, полностью исправить это нарушение невозможно, так как часто дисметаболические нарушения обусловлены генетически. Лечение метаболического синдрома носит симптоматический характер, оно направлена на устранение последствий гормональных нарушений и предотвращение осложнений.

Основные направления борьбы с метаболическим синдромом:

  • Корректировка питания.
  • Увеличение физической активности.
  • Медикаментозное лечение.

Эти методы связаны между собой и должны применяться в комплексе.

Снижение веса является первостепенной задачей для устранения МС. Для этого необходимо увеличить физическую активность. Во время занятий спортом улучшается метаболизм, ускоряется расщепление жиров. Тренировки способствуют выработке эндорфинов (гормонов счастья). В результате у человека улучшается настроение, снижается тяга к сладкому, повышается чувствительность клеток к инсулину.

Тренировки должны быть умеренными, приносить удовольствие, не вызывать ухудшения самочувствия. Важные принципы занятий физкультурой — умеренность и регулярность.

Выбор вида спорта зависит от самочувствия больного и наличия хронических заболеваний. Если есть нарушения в работе почек, сердца, то можно заниматься ЛФК или просто совершать ежедневные пешие прогулки.

Утренняя зарядка хорошо разгоняет метаболизм, заряжает энергией.

Что такое вилочковая железа (тимус)? Функции, за что отвечает

Некоторые состояния являются противопоказаниями к спортивным занятиям. Нельзя заниматься физкультурой при:

  • сильно высоком давлении (более 140:90);
  • повышенном уровне сахара (более 9 ммоль/л);
  • почечной недостаточности.

Диета при метаболическом синдроме является вторым действенным методом терапии. Основные принципы питания:

  • снижение в рационе количества животных жиров;
  • уменьшение употребления углеводной пищи;
  • отказ от простых углеводов;
  • исключение фастфуда;
  • увеличение употребления растительной пищи;
  • дробное питание (5-6 приемов пищи в день);
  • соблюдение питьевого режима (не менее 1,5 л воды в день).
  • калорийность рациона — не выше 2000ккал.

Под запретом находятся следующие виды продуктов:

  • кондитерские изделия; сладкая газировка;
  • колбасы и другие полуфабрикаты;
  • сладкие фрукты;
  • жирные молочные продукты;
  • белый хлеб;
  • манная и рисовая каша;
  • сахар;
  • майонез;
  • сливочное масло;
  • сало.

Основу рациона пациента с МС составляют:

  • овощи;
  • несладкие фрукты, ягоды;
  • свежая зелень;
  • постое мясо;
  • цельнозерновой хлеб;
  • обезжиренные молочные продукты;
  • гречневая каша;
  • супы на овощном бульоне.

Медикаментозная терапия заключается в применении следующих групп препаратов:

  • Нормализующих уровень холестерина. Это статины и фибраты (Фенофибрат, Розувастатин).

Розувастин Фенофибрат

  • Снижающих инсулинорезистентность (Метформин).

Метформин

  • Повышающих чувствительность клеток к инсулину (Глюкофаж).

Глюкофаж

  • Разжижающих кровь (Аспирин кардио).

Аспирин кардио

  • Аминокислот, улучшающих работу печени (Альфа-липоевая кислота).

Альфа-липоевая кислота

  • Нормализующих артериальное давление (Каптоприл, Фелодипин).

Фелодипин Каптоприл

  • Нормализующих гормональный фон (Эстрадиол).

Эстрадиол

При большой степени ожирения врач может назначить средства, препятствующие всасыванию жира в кишечнике (Орлистат, Ксеникал).

Важно! Нельзя применять для лечения МС средства, подавляющие аппетит (Редуксин). Подобные препараты еще больше усиливают инсулинорезистентность.

Радикальными методами являются операции по уменьшению объема желудка: бандажирование, гастрошунтирование, рукавная резекция желудка.

Профилактика метаболического синдрома заключается в предотвращении нарушений обмена веществ. Это выражается в следующем:

  • регулярные занятия спортом;
  • правильное питание;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • регулярная диспансеризация.

Если заболевание начать лечить на ранней стадии, до начала серьезных изменений в организме, то прогноз благоприятный. Развитие метаболического синдрома грозит трети населения Планеты. Правильный образ жизни способен свести риски к минимуму.

Источник: http://GormonyInfo.com/bolezni/metabolicheskij-sindrom-u-zhenshhin

Метаболический синдром

Метаболический синдром: причины, симптомы и лечение

Метаболический синдром – симптомокомплекс, проявляющийся нарушением обмена жиров и углеводов, повышением артериального давления. У больных развивается артериальная гипертензия, ожирение, возникает резистентность к инсулину и ишемия сердечной мышцы.

Диагностика включает осмотр эндокринолога, определение индекса массы тела и окружности талии, оценку липидного спектра, глюкозы крови. При необходимости проводят УЗ-исследование сердца и суточное измерение АД.

Лечение заключается в изменении образа жизни: занятиях активными видами спорта, специальной диете, нормализации веса и гормонального статуса.

Метаболический синдром (синдром Х) – коморбидное заболевание, включающее сразу несколько патологий: сахарный диабет, артериальную гипертензию, ожирение, ишемическую болезнь сердца. Термин «синдром Х» впервые был введен в конце ХХ века американским ученым Джеральдом Ривеном.

Распространённость заболевания колеблется от 20 до 40%. Болезнь чаще поражает лиц в возрасте от 35 до 65 лет, преимущественно страдают пациенты мужского пола. У женщин риск возникновения синдрома после наступления менопаузы увеличивается в 5 раз.

За последние 25 лет количество детей с данным расстройством возросло до 7% и продолжает увеличиваться.

Причины метаболического синдрома

Синдром Х – патологическое состояние, которое развивается при одновременном воздействии нескольких факторов. Главной причиной является нарушение чувствительности клеток к инсулину. В основе инсулинорезистентности лежит генетическая предрасположенность, заболевания поджелудочной железы. К другим факторам, способствующим возникновению симптомокомплекса, относят:

  • Нарушение питания. Повышенное потребление углеводов и жиров, а также переедание приводят к увеличению веса. Если количество потребленных калорий превосходит энергетические затраты, накапливаются жировые отложения.
  • Адинамия. Малоактивный образ жизни, «сидячая» работа, отсутствие спортивной нагрузки способствуют замедлению метаболизма, ожирению и появлению инсулинорезистентности.
  • Гипертоническая болезнь. Длительно протекающие неконтролируемые эпизоды гипертензии вызывают нарушение кровообращения в артериолах и капиллярах, возникает спазм сосудов, нарушается метаболизм в тканях.
  • Нервное напряжение. Стресс, интенсивные переживания приводят к эндокринным расстройствам и перееданию.
  • Нарушение гормонального баланса у женщин. Во время менопаузы повышается уровень тестостерона, снижается выработка эстрогена. Это становится причиной замедления обмена веществ в организме и увеличения жировых отложений по андроидному типу.
  • Гормональный дисбаланс у мужчин. Снижение уровня тестостерона после 45 лет способствует набору массы тела, нарушению метаболизма инсулина и повышению артериального давления.

Первыми признаками метаболических нарушений становятся утомляемость, апатия, немотивированная агрессия и плохое настроение в голодном состоянии. Обычно пациенты избирательны в выборе пищи, предпочитают «быстрые» углеводы (торты, хлеб, конфеты). Потребление сладкого вызывает кратковременные подъемы настроения.

Дальнейшее развитие болезни и атеросклеротические изменения в сосудах приводят к периодическим болям в сердце, приступам сердцебиения. Высокий уровень инсулина и ожирение провоцируют расстройства работы пищеварительной системы, появление запоров.

Нарушается функция парасимпатической и симпатической нервной системы, развивается тахикардия, тремор конечностей.

Для заболевания характерно увеличение жировой прослойки не только в области груди, живота, верхних конечностей, но и вокруг внутренних органов (висцеральный жир). Резкий набор веса способствует появлению бордовых стрий (растяжек) на коже живота и бедер.

Возникают частые эпизоды повышения АД выше 139/89 мм рт. ст., сопровождающиеся тошнотой, головной болью, сухостью во рту и головокружением.

Отмечается гиперемия верхней половины туловища, обусловленная нарушением тонуса периферических сосудов, повышенная потливость за счет сбоев в работе вегетативной нервной системы.

Осложнения

Метаболический синдром приводит к возникновению гипертонической болезни, атеросклероза коронарных артерий и сосудов головного мозга и, как следствие, инфаркту и инсульту.

Состояние инсулинорезистентности вызывает развитие сахарного диабета 2 типа и его осложнений – ретинопатии и диабетической нефропатии. У мужчин симптомокомплекс способствует ослаблению потенции и нарушению эректильной функции.

У женщин синдром Х является причиной возникновения поликистоза яичников, эндометриоза, снижения либидо. В репродуктивном возрасте возможно нарушение менструального цикла и развитие бесплодия.

Прогноз и профилактика

При своевременной диагностике и лечении метаболического синдрома прогноз благоприятный. Позднее выявление патологии и отсутствие комплексной терапии вызывает серьезные осложнения со стороны почек и сердечно-сосудистой системы.

Профилактика синдрома включает рациональное питание, отказ от вредных привычек, регулярные занятия спортом. Необходимо контролировать не только вес, но и параметры фигуры (окружность талии).

При наличии сопутствующих эндокринных заболеваний (гипотиреоз, сахарный диабет) рекомендовано диспансерное наблюдение эндокринолога и исследование гормонального фона.

Источник: http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_endocrinology/metabolic-syndrome

Общие сведения

В основе метаболического синдрома лежит невосприимчивость тканей к инсулину (основной гормон, отвечающий за усвоение глюкозы). Такое состояние называется инсулинорезистентностью. В крови повышается уровень и глюкозы и инсулина (гиперинсулинемия), однако поступления глюкозы в клетки в нужном количестве не происходит.

Несмотря на то, что обнаружена некоторая генетическая подверженность к метаболическим нарушениям, нарушение образа жизни играет не малую роль в развитии метаболического синдрома.

Снижение физической активности и высокоуглеводный характер питания являются главными причинами того, что заболеваемость метаболическим синдромом возрастает. Метаболическим синдромом страдает около 25% населения западных стран.

Это заболевание чаще встречается у мужчин, у женщин его частота возрастает в менопаузальном периоде.

Причины заболевания

При метаболическом синдроме гормональные нарушения способствуют отложению жира в области живота, выше пояса. Возникает абдоминальный тип ожирения.

По результатам последних исследований сама жировая ткань способствует развитию инсулинорезистентности.

Однако не все составляющие метаболического синдрома можно четко связать и объяснить инсулинорезистентностью, не изучены все возможные причины и механизмы развития инсулинорезистентности при абдоминальном ожирении.

Симптомы метаболического синдрома

Нарушения, объединенные рамками метаболического синдрома, длительное время протекают бессимптомно, нередко начинают формироваться в подростковом и юношеском возрасте, задолго до клинической манифестации в виде сахарного диабета, артериальной гипертонии и атеросклеротических поражений сосудов. Наиболее ранними проявлениями метаболического синдрома являются дислипидемия и артериальная гипертензия. Разумеется, не все компоненты метаболического синдрома встречаются одновременно:

– абдоминально-висцеральное ожирение (окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин); – инсулинорезистентность при высоком уровне инсулина; – дислипидемия (сочетание гипертриглицеридемии, низкого уровня ХЛ ЛВП и повышения фракции мелких ХЛ ЛНП); – артериальная гипертензия (артериальное давление выше 130/85 мм рт. ст.);

– ранний атеросклероз и ишемическая болезнь сердца.

Возможные жалобы: на повышенную утомляемость, апатию, одышку, повышенный аппетит, жажду, учащенное мочеиспускание, головную боль, сухость кожи, потливость.

Чем поможет врач

Лечение назначают в зависимости от степени обменных нарушений и тех заболеваний, которые выявлены у пациента. Лечение направлено на коррекцию углеводного обмена, снижение массы тела, купирование артериальной гипертонии и симптомов сахарного диабета.

Что можете сделать вы

При лечении метаболического синдрома необыкновенно важно в точности выполнять все назначения врача. Только в таком случае коррекция метаболизма будет адекватной.

Мероприятия, направленные на уменьшение массы абдоминально-висцерального жира это второе не менее важное условие терапии. Мероприятия можно разделить на рациональное питание и умеренные физические нагрузки.

Рацион составляется с учетом массы тела, возраста, пола, уровня физической активности и пищевых пристрастий больных. Ограничивается потребление жира и быстроусвояемых углеводов. В рацион вводят большое количества пищевых волокон.

Снижение массы тела приводит к повышению чувствительности к инсулину, уменьшению системной гиперинсулинемии, нормализации показателей липидного и углеводного обменов, снижению артериального давления.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/disease/metabolicheskii_sindrom/

Метаболический синдром — что нужно знать о нарушении?

Метаболический синдром: причины, симптомы и лечение

Метаболический синдром (резистентности к инсулину) появляется на фоне наследственных факторов, а также вредного питания и низкой физической активности. Усугубление плохих привычек приводит к большим сложностям, и в итоге метаболический синдром, если его не предупредить, может разрушить здоровье, затронув сердечно-сосудистую систему.

Метаболический синдром — это патологическая форма нарушения обменных процессов в организме человека. Стойкие проблемы с метаболизмом провоцируют развитие сложных по лечению болезней, в частности речь идет о диабете 2-го типа и проблемах с сердцем и сосудами.

Главным корнем появления метаболического синдрома считают плохую восприимчивость организма к процессу всасывания инсулина в ткани. Нарушения происходят не резко, а нарастают из года в год, в итоге выливаясь в нарушенный обмен веществ со всеми вытекающими перспективами получить диагноз диабета.

Инсулин — жизненно необходимый для нашего организма компонент. Он участвует в «открывании» оболочек клеток для глюкозы. Если его способность снижается, а ткани становятся более устойчивыми к его действиям, возникает недостаток глюкозы в крови.

Тем не менее, несмотря на сложную обратимость нарушений, обострение метаболического синдрома снижается за счет обеспечения низкоуглеводным питанием и специальными физическими нагрузками в облегченной (оздоровительной) форме. В ряде случаев нужно воспользоваться медикаментозным лечением.

Всё начинается задолго до развития патологии. Наследственные факторы вкупе с высокоуглеводным рационом и низкими физическими нагрузками приводят к инсулинорезистентности. В этих обстоятельствах инсулин и глюкоза резко повышаются в плазме крови, но при этом глюкозы вовнутрь клеток поступает недостаточно.

Человек никак не чувствует наступления проблем со здоровьем. Отмечается только непрекращающаяся усталость, которая может означать всё, что угодно. Таким образом, предположить у себя развитие метаболического синдрома можно на фоне только факторов риска.

Причины синдрома

Причинами метаболического синдрома считаются нормальные нарушения, которые тут же сказываются в виде жировых отложений в области талии. Это называют абдоминальным типом ожирения. Жиры усугубляются инсулинорезистентность, а она, в свою очередь, провоцирует более скорое наступление метаболического синдрома.

Диагностирование и лечение

При диагностировании врач ориентируется на следующие критерии:

  • Артериальное давление больше 130/85 мм рт. ст.
  • Уровень триглециринов больше 1,7 ммоль/л.
  • Уровень глюкозы больше 6,1 ммоль/л.
  • Уровень глюкозы больше 7,8 ммоль/л, но меньше 11 ммоль/л в течение 2-х часов после нагрузки глюкозой.

Согласно клиническим рекомендациям, лечение подбирается индивидуально в зависимости от ряда особенностей состояния пациента. Основные меры направлены на:

Диагностировать метаболический синдром может врач-эндокринолог. Он измерит вес, давление, проведет анализы крови, гормонов.

Кто в зоне риска?

Для профилактики такого осложнения необходимо знать, кто находится в зоне риска:

  • Люди, страдающие ожирением. Не только от массы тела зависят риски, но и способа распределения жира. Наиболее подвержены синдрому те, у кого отмечается «яблочное» ожирение — у мужчин талия более 94 см, а у женщин — 80 см.
  • Люди с диагнозом гипергликемии. Концентрация глюкозы к крови — более 5,8 ммоль/л. Такие показатели связаны с тем, что ткани теряют чувствительность к инсулину, а глюкоза «накапливается» в сосудистом русле. При этом отмечается превышение идеальной массы тела на 30-40%
  • Люди с гипертензией. Артериальное давление повышенное — от 130/85 мм. рт. ст., что вызвано увеличением в жировой ткани кровеносных сосудов. Высокое давление и повышенная концентрация глюкозы дополнительно вызывают атеросклероз.
  • Люди с диагнозом дислипидемия. Увеличивается концентрация триглицеридов (от 1,7 ммоль/л) и «плохого» холестерина — от 1,03 ммоль/л у мужчин и от 1,29 ммоль/л у женщин. На этом фоне отмечается уменьшение «хорошего» холестерина. Это повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний.

С нарушением обменных процессов женщины чаще сталкиваются в солидном возрасте в период менопаузы. В этом случае риски метаболического синдрома увеличиваются вдвое, до этого вероятность колеблется в пределах 20%.

Женщинам нужно обратить внимание на предстоящие изменения, связанные с менопаузой, в контексте нарушений обмена веществ, если:

  • В семье были случаи заболеваний сахарным диабетом.
  • В питании присутствует переизбыток жиров.
  • Низкие физические нагрузки или их полное отсутствие.
  • Гормональный дисбаланс.

Существует такое понятие как менопаузальный метаболический синдром. Он развивается в возрасте от 50 лет на фоне менопаузы в связи с утратой менструальной функции и гормональными изменениями в теле.

Всё это усугубляет действие инсулина и может привести к нарушению обменных процессов значительно быстрее, чем предполагалось. Именно поэтому женщинам в период менопаузы нужно заниматься профилактикой метаболического синдрома, пока еще процесс не запущен. Женщинам в более молодом возрасте достаточно следить за питанием и общим состоянием здоровья.

Если женщина входит в зону риска (от 50 лет) и при этом у нее развивается ожирение по андроидному типу (когда жир накапливается в области живота), то нужны диагностические исследования и соответствующее лечение.

Метаболический синдром у детей

Долгое время метаболический синдром рассматривали только в статистике взрослого человека. Сегодня проблема встречается довольно часто и у детей. Пока о детском метаболическом синдроме говорят только в случае висцерального ожирения — жировых отложений на внутренних органах. Но нарушения диагностируют и на фоне:

  • артериальной гипертензии;
  • гиперинсулинемии;
  • гиперандрогении;
  • инсулинорезистентности.

Выявить начальные стадии нарушений у детей довольно сложно. Обычно о них можно только догадываться в контексте сердечно-сосудистых проблем, ожирения и наследственности. Так, автоматически в зону риска попадают дети и подростки, родители которых страдают диабетом.

Метаболический синдром у мужчин

Риск развития метаболического синдрома у мужчин возрастной группы от 40 лет достигает 30%. Обычно именно к этому возрасту появляются нарушения работы сердца и мозга на фоне проблем с сосудами.

Главными факторами и для мужчин всё еще остаются:

  • наследственность;
  • ожирение;
  • высокожирное питание;
  • нарушение гормонального фона (в данном случае дефицит тестостерона).

Также специалисты часто указывают на низкие физические нагрузки и чрезмерные стрессы, которые провоцируют механизмы развития устойчивости тканей к инсулину.

Диета при метаболическом синдроме

Суть питания для предотвращения метаболического синдрома сводится к снижению жиров в рационе. На фоне специально подобранных комбинаций продуктов удастся снизить артериальное давление, уровень жирных кислот в крови и вес. В результате диеты:

  • снизится синтез эстрогена и инсулина;
  • увеличится выработка адреналина, тестостерона.

Это позволит привести процессы метаболизма в норму, восстановив общее здоровье.

Правила питания:

  • Нужно отказаться от жареной пищи. Все блюда готовятся на пару или запекаются на гриле (в духовке).
  • Серьезное ограничение на соль, полуфабрикаты, консервы. Питание должно быть как можно более натуральным и свежим.
  • Сокращение белков животного происхождения, в частности мяса. Нежирное мясо птицы и рыбу можно использовать в рационе только 1 раз в сутки. Ограничение накладывается и на животные жиры в пользу растительных.
  • В меню у диабетиков должны присутствовать орехи, сухофрукты, бобовые — продукты с высоким содержанием магния.
  • Из рациона полностью исключаются легкоусвояемые углеводы — кондитерские изделия, картофель, газированные напитки, хлеб из белой муки, алкоголь.
  • Питание должно быть дробным, разделенным на 5 или 6 приемов пищи, в зависимости от продолжительности рабочего дня.

Существенную часть рациона должны составлять:

Диета, нацеленная против метаболического синдрома, проводится в 3 шага.

  1. Общая встряска для активного сжигания жира. Период длится 3-4 недели и состоит из морепродуктов, куриного мяса, яиц, молока, зеленых овощей. Очень важно поддерживать себя весь этап комплексом витаминов и готовить на растительном масле.
  2. Поддержание достигнутых изменений в весе. Второй этап длится столько, сколько нужно времени для достижения идеального с точки зрения здоровья веса. Питание делится на 5 приемов пищи с преобладающими низкоуглеводными продуктами. Самый важный прием пищи — ужин. Он обязательно должен быть белковым, чтобы жир сжигался даже во сне.
  3. Закрепление результатов. На третьем этапе осуществляется плавный выход из питания с послаблениями и более широким перечнем продуктов.

Диета подбирается исключительно с врачом, так как цель питания — наладить здоровье, а значит, каждый этап должен отслеживаться специалистом и подтверждаться анализами.

БАДы для купирования осложнений

Основная нагрузка ложится на скорректированное питание, но добавки позволяют справиться с осложнениями и ускорить процесс нормализации.

Существует несколько групп активных добавок:

  • Добавки для улучшения поставки глюкозы. Это группа БАДов, которые помогают глюкозе справиться с сопротивлением тканей. Улучшается выносливость инсулина, а ткани становятся более чувствительными. С этим справляются Хром Хелат и Гарциния Комбинейшн.
  • Добавки для нормализации веса. К ним относятся Фэт Грэбберз и Гарциния Комбинейшн. Они подавляют аппетит.
  • БАДы для насыщения. В группу входят Ти Эн Ти, Локло и Фэт Грэбберз. Назначаются пациентам, у которых нарушено пищевое поведение.
  • Препараты для ускорения моторики. Они ограничивают всасывание полезных веществ в кишечнике. Это Локло и Каскара Саграда. Назначаются при запорах и избыточном поступлении жиров.
  • Добавки для поддержания печени: Лив-Гард и Милк Тистл. Они помогают работе печени как самому активному органу в процессах метаболизма.

Дополнительно могут назначаться БАДы для:

  • Сбалансированного питания (Мега-Хел, Омега 3, Коллоидный раствор минералов).
  • Нормализации холестерина (Лецитин, Гарциния Комбинейшн).
  • Активизации обмена веществ (Келп, Би Поллен, Кофермент Q10 плюс).

: Что представляет собой метаболический синдром?

Посмотрите видео о том, как предупреждают, лечат и контролируют метаболический синдром.

Метаболический синдром является своеобразной ступенью-предупреждением для профилактики болезней сердца и сахарного диабета. Купировать проблему можно низкоуглеводным питанием и физическими нагрузками. Под наблюдением врача пациентам удается снизить риск дальнейшего нарушения обменных процессов.

РЕКЛАМА

Источник: https://diabet.biz/info/bolezni/metabolicheskij-sindrom.html

Метаболический синдром у женщин – лечение диета

Метаболический синдром: причины, симптомы и лечение

Метаболический синдром у не является заболеванием, это сочетание различных симптомов и болезней.

В настоящее время метаболический синдром считается наиболее важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Заболевания сердца и кровеносных сосудов являются наиболее распространенной причиной смерти во всем мире.

Метаболический синдром у женщин —  сумма разных факторов:

  • Избыточный вес (ожирение).
  • Нарушенный баланс жира и холестерина.
  • Гипертония (артериальная гипертензия).
  • Патологически высокий уровень сахара в крови из-за недостаточной работы инсулина.

Эти четыре фактора играют важную роль в развитии сосудистых заболеваний. Считается, что это удвоит риск смерти от последствий сердечного приступа или инсульта.

Кроме того, у больных с метаболическим синдромом примерно в пять раз чаще развивается сахарный диабет (2 типа).

Метаболический синдром у женщин симптомы:

Симптомы метаболического синдрома часто остаются необнаруженными в течение длительного времени, поскольку они сами по себе не вызывают боли или дискомфорта.

Врач диагностирует его случайно во время осмотра — или после сердечного приступа или инсульта.

Факторы для подтверждения метаболического синдрома:

  • Тучность хорошо заметна при метаболическом синдроме. Опасно больше всего ожирение по типу «яблоко» с пивным животом. Менее опасно накопление жира на бедрах — «тип груши».
  • Очень опасен висцеральный жир (внутри живота). Он вызывает опаснейшие воспаления, влияют на эластичность кровеносных сосудов, свертываемость крови.
  • Затем печень теряет чувствительность к инсулину. Возникает ожирение печени, ее воспаления, циррозу, раку.
  • Возникает опасность получить гипертонию, инфаркт.
  • Ожирение — наиболее важная часть риска метаболического синдрома.

Окружность или  ИМТ (индекс массы тела):

  • Меньше 18,5 – надо поправиться.
  • Норма 18,5 до 24,9.
  • 25,0 до 29,9 – период пред ожирения.

Расчет ИМТ: ваш вес на весах в килограммах /на рост в метрах в квадрате. Пример: ваш вес утром 90 кг: ваш рост в метрах (1,60х1,60) = 35,15. Смотрим на таблицу ниже – у вас ожирение 2 степени. Начинайте усиленно следить за своим здоровьем.

Средние цифры окружности талии — от 94 сантиметров для мужчин до 80 сантиметров для женщин. Все, что выше, опасно.

Измерение живота:

  • Для женщин – не больше 88 сантиметров.
  • Для мужчин – не больше 102 сантиметров.

Ожирение степени:

Ожирение 1 степени30,0 34,9
Ожирение 2 степени35,0 до 39,9
Ожирение 3 степени40,0 до 44,9
Ожирение 4 степениВсе, что выше

Нарушенный метаболизм жиров, измеряемый повышенными уровнями липидов в крови:

Нормы анализа на холестерин:

Холестерин общийДо 5,2 мм/л
ТриглицеридыДо 1,8 мм/л
ЛПВП (хороший)Более 1,4
ЛПНПДо 3,9 мм/л
Индекс атерогенностиДо 3,0
  • Нужно начинать следить за собой более пристально при повышении этих цифр, кроме хорошего холестерина. Там цифры, чем выше, тем лучше.
  • Добиться этого очень непросто – он реагирует на спорт.

Высокое артериальное давление:

  • Даже при уже начатом лечении высокого кровяного давления фактор риска метаболического синдрома сохраняется.
  • Высокое давление может приводит к головной боли, головокружению, носовым кровотечениям, ощущению жара в голове. Может возникать без какого-либо дискомфорта.
  • Цифры выше 130/80 должны настораживать.

Инсулинорезистентность:

  • Повышение уровня сахара в крови натощак или уже проявление сахарного диабета 2 типа. Напомню, норма сахара натощак от 3,0 до 5,6 ммоль/литр. Сейчас добавили нормы до 6,1 ммоль/литр.
  • Все эти признаки — это последствия современного образа жизни: отсутствие упражнений, неправильная диета (слишком много продуктов с высокой калорийностью, сахара).

Метаболический синдрому женщин причины:

  1. Избыточный вес с избытком жира на животе увеличивает риск развития метаболического синдрома. Таким образом, он считается самым сильным провокатором болезни.
  2. При метаболическом синдроме нарушается выделение солей — особенно солевого (хлорида натрия) — через почки.

    Высокий уровень натрия в организме провоцирует гипертонию.

  3. Она не только повреждает органы, способствует небольшим повреждениям внутренней стенки сосуда.
  4. Считается, что это сохраняет жир, холестерин в них.

    С годами сердечно-сосудистая система все больше повреждается.

  5. Еще очень серьезной причиной являются – наследственный фактор. Клетки все помнят, и эта память передается поколениям.

  6. Не нужно забывать и о курении и спиртном – практически это увлечение не оставляет в нас «камня на камне», разрушая здоровье до основания.

Обследование и диагностика женщин на метаболический синдром:

Лучше определить заболевание пораньше, а не тогда, когда получили сердечный приступ, инсульт или развитие артериосклероза.

  1. Устанавливаются наследственные заболевания — диабет, гипертония или нарушения обмена липидов.
  2. Были ли сердечные приступы, была ли потеря зрения.
  3. Измеряется кровяное давление, измеряют окружность талии, вес.
  4. Назначают анализ крови на сахар, холестерин.
  5. Узнают уровень мочевой кислоты в крови.
  6. Анализ мочи, в том числе на наличие белка.
  7. Ферменты печени АЛТ и АСТ – дадут картину ожирения печени.

Если есть подозрения на диабет, проводится тест на толерантность к глюкозе:

  • Вначале измеряют сахар натощак – если цифры повышены, больному дают выпить раствор сахара определенной концентрации или глюкозу.
  • Через два часа опять измеряют уровень глюкозы.
  • Диагноз – диабет ставят при цифрах – 11,1 ммоль/литр или 200 мг/ дц.

Назначение электрокардиографии (ЭКГ) и ультразвуковое исследование (УЗИ), врач может определить, присутствует ли уже повреждение сердца и других органов.

В случае сильно забитых кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, или после перенесенного сердечного приступа, ЭКГ покажет типичные изменения.

В свою очередь, ультразвуковая технология позволяет легко обнаруживать нарушения в сокращениях сердечной мышцы.

Диета при метаболическом синдроме у женщин:

Самая важная цель — умеренное снижение веса примерно на 10 -15 процентов в течение первого года для уменьшения висцерального жира (абдоминальное ожирение).

Ограничивать общие калории в пище за счет добавления овощей, фруктов, клетчатки, зелени для объема. Исключаем всю вредную пищу: соленое, жирное, сладости, муку, полуфабрикаты, копчености.

Уменьшаются быстро усвояемые углеводы с содержанием жира и сладости (мороженое, торты, булочки, полуфабрикаты из муки, конфеты, печенье).

Жира не более 25-30% от нормы (считаем во всех продуктах). Самый опасный животный жир.

  1. Насыщенных – 8-10% от общего количества жиров.
  2. Полиненасыщенные – менее 10% (лучше всего нерафинированное масло).
  3. Мононенасыщенные – 15%.

Уменьшение в питании соли – готовить без соли, на столе досаливать немного морской солью (меньше натрия). Спадает отек, уменьшается нагрузка на сердце, падает давление и вес. Достаточно 4-5 грамм в сутки.

Много пищевых волокон (отруби запаренные, овощи, салаты, капуста, можно использовать пищевую целлюлозу).

  • Регулярные тренировки на выносливость (при 60% максимальной производительности) сжигает много жира, делая мышцы более чувствительными к инсулину.
  • Вначале достаточно просто ходить или кататься на велосипеде.
  • Абсолютный отказ от сигарет и спиртного.
  • По возможности меньше стрессов в жизни.

Лечение метаболического синдрома у женщин:

Если диагноз подтвержден, основной целью лечения является снижение риска вторичного повреждения все органов.

Главное в лечении не дать болезни разгуляться, чтобы избежать любых осложнений: болезней сосудов и кровообращения.

Лечение связано с изменением образа жизни:

  • Много спорта, упражнений.
  • Сбалансированная диета с низким содержанием жиров.
  • Снижение веса и кровяного давления.
  • Нормализация сахара крови.

У людей с нарушенным обменом веществ или с очень высоким сердечно-сосудистым риском требуется сопутствующая лекарственная терапия.

Для снижения веса при необходимости:

Врач может назначит в критических случаях для экстренного снижения веса:

  • Орлистат (связывание липазы в области желудка и кишечника и поглощение жиров). Это препараты – ксеникал, орсотен.
  • При этом выводится жир из депо.
  • Холестерин тяжелее растворяется, уменьшается его поступление в кровь.
  • Уменьшается висцеральное ожирение.

Снижение холестерина в крови:

Фибраты и статины являются одними из наиболее важных средств для лечения повышенного холестерина крови. Они помогают снизить «плохой» ЛПНП и увеличить «хороший» ЛПВП.

Фибраты:

  • Фенофибрат.
  • Гемфиброзил.
  • Безафибрат.
  • Клофибрат.

Снижают триглицериды в крови – принимаются натощак.

Статины:

  • Аторвастатины.
  • Симвастатины.
  • Правастатины.
  • Розувастатины.
  • Ловастатины.

Прекрасно снижают плохой холестерин и общий, повышают хороший холестерин —  назначаются только врачом по причине побочных эффектов.

Высокое кровяное давление:

  • Для лечения принимают, так называемые ингибиторы АПФ и блокаторы АТР, снижающие напряжение артериальной стенки, заставляя сердце преодолевать сопротивление.
  • Иногда назначают два или три маленьких дозы препаратов одного действия.

    Их очень много, начиная с лизиноприла, эналаприла, каптоприла и заканчивая препаратами нового поколения, которые обновляются очень часто.

  • Дополняются мочегонными препаратами для уменьшения жидкости в крови и тканях.
  • Блокаторы кальциевых каналов.
  • А-адреноблокаторы.
  • Селективные b-блокаторы.

Подробно о лечении повышенного давления читайте здесь.

Все лечение и препараты назначает доктор с учетом всех сопутствующих болезней и после тщательного обследования.

Инсулинорезистентность и высокий уровень сахара в крови:

Препараты — метформин или акарбоза, увеличивают секрецию инсулина из поджелудочной железы, улучшают действие инсулина на клетки. Оба фактора способствуют тому, что сахар из крови усваивается клетками.

Метформин:

  • Главный препарат, который не подстегивает выработку инсулина, хорошо уменьшает резистентность к инсулину. Собственные ткани лучше воспринимают свой собственный инсулин.
  • Уменьшает невостребованный инсулин в крови. Меньше становится чувство голода, вы будете меньше есть, уменьшится сахар.
  • Немного снижает давление в сосудах, уменьшается холестерин.

Хирургическое лечение:

Довольно распространенный метод: бариатрическая операция.

Делают ее с одной целью – уменьшение употребления пищи.

Общие операции:

  • Бандажирование желудка.
  • Гастрэктомия (желудочный зонд, шунтирование).

Их делают для спасения жизни больного человека.

Прогноз метаболического синдрома у женщин:

  • Хороших, стабильных результатов лечения можно достигнуть благодаря спорту и изменению диеты.
  • Многие исследования показали, что такое поведение дает лучше результаты, чем прием лекарств.

Что можете сейчас, чтобы предотвратить метаболический синдром у женщин – делайте. Не запускайте заболевание.

Желаю удачи!

С уважением, Татьяна Николаевна, автор.

(Visited 172 times, 1 visits today)

Источник: http://radavam60.ru/metabolicheskij-sindrom-u-zhenshhin/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.