Снижение холестерина народными средствами

Содержание

Быстрое снижение холестерина народными средствами

Снижение холестерина народными средствами

→ Домашнее лечение → Организм → Холестерин

Допустимый уровень холестерина не приносит вреда человеку, однако, когда этого вещества в крови слишком много возникает заболевание, называемое атеросклероз.

Высокий уровень холестерина чреват заболеваниями сердца, закупоркой сосудов, ожирением. По статистике от атеросклероза страдают в основном мужчины и женщины возрастом от 45 лет.

Повышенный уровень холестерина, преимущественно мужское заболевание.

Бороться с этим заболеванием можно и нужно, в домашних условиях используют народные средства для снижения холестерина в крови.

Причины повышения уровня холестерина

Существует несколько причин, почему повышается холестерин в крови, это:

  • нарушения работы печени;
  • неправильное питание;
  • наследственные заболевания;
  • некоторые заболевания почек;
  • панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • активное и пассивное курение;
  • прием гормональных препаратов, стероидов.

Важно! При заболеваниях внутренних органов необходимо обращаться к врачу!

Симптомы атеросклероза

Болезнь проявляет себя в нескольких симптомах, обнаружив которые, стоит обратиться к врачу:

  1. Нарушение кровообращение. Как следствие холодеющие и синеющие конечности.
  2. Ухудшение памяти.
  3. Снижение концентрации внимания и мозговой активности.
  4. Раздражительность.
  5. Быстрая утомляемость.

Важно! При обнаружении атеросклероза, необходимо сразу же начинать лечение. Заболевание, в запущенной форме может иметь серьёзные последствия и значительно сказываться на качестве жизни человека.

Как снизить холестерин в домашних условиях

Самый эффективный метод лечения – комбинирование средств народной и традиционной медицины. Традиционная медицина лечит серьёзные заболевания, провоцирующие повышение уровня холестерина, быстро снизить холестерин помогут народные средства.

Правильное питание и здоровый образ жизни

Чрезмерное употребление жирной пищи способствует увеличению холестерина в организме человека. Поэтому, зачастую для его снижения достаточно правильно питаться и соблюдать диету.

Во время диеты, в рационе необходимо ограничить такие продукты:

  • свинина;
  • жирные молочные продукты;
  • яйца;
  • субпродукты;
  • копчености.

Вместо них, рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, снижающих уровень холестерина, выводящих его из организма. К ним относятся:

  • желчегонные средства;
  • растительное масло;
  • овощи, фрукты, ягоды;
  • клетчатка.

Также рекомендуется снизить вес, для этого необходимо уменьшить суточное употребление калорий. Необходимую норму можно рассчитать воспользовавшись специальными on-line калькуляторами. Как правило, предоставляются такие данные, как возраст, пол, вес, образ жизни, а программа, на основе анализа данных, выдает количество калорий, которое нужно употреблять, чтобы поддержать вес или похудеть.

Помогут избавиться от лишнего веса и физические упражнения. Не пугайтесь, вовсе не нужно целыми днями находиться в спортзале или бегать марафоны.

Достаточно будет легких утренних разминок, пробежек, посещение йоги или пилатеса. Выберите уровень нагрузки, соответствующий образу жизни и физическим возможностям.

Старайтесь больше ходить пешком, замените автобус и метро прогулкой на свежем воздухе, где это возможно.

Для снижения уровня холестерина в крови народными средствами соблюдайте общие рекомендации по организации диеты:

  1. Суточная норма фруктов и овощей в день, должна составлять не мене 400-500 г. Однако, это правило не относится к картофелю.
  2. Включите в рацион морскую капусту, жаренные и тушеные баклажаны.
  3. Замените картофель и макароны в рационе на каши и овощные салаты.
  4. Вместо соусов и майонезов лучше употреблять растительное масло.
  5. Вместо свинины и говядины отдавайте предпочтение рыбе и грибам.
  6. Не ешьте много соли, ее употребление вообще лучше сократить до 10 г в день.
  7. Исключите из рациона алкоголь, по возможности – не курите и не дышите табачным дымом.
  8. Сократите количество сладостей в рационе, вместо них пейте больше соков, можно есть мороженое.

Как вы видите, диета несложная, не придется морить себя голодом, сидя на воде. Соблюдайте эти простые правила и рекомендации, и ощутите значительное изменение в самочувствии.

Рыбий жир

Рыбий жир содержите в себе вещество Омега-3, которое способствует быстрому снижению уровня холестерина в крови. Употреблять рыбий жир можно в чистом виде или, как биологические добавки.

Важно! Не назначайте дозировку рыбьего жира самостоятельно, лучше обратитесь к врачу.

Льняное семя

Льняное семя богато витаминами групп A, C, E, F, минералы, аминокислоты и множеством других полезных веществ. Семена нормализуют уровень сахара и холестерина в крови. Употребляют их добавляя в привычную пищу, в виде настоек или отваров.

Для того чтобы сделать из семян льна пищевую добавку, горстку просушите в духовке и измельчите в кофемолке или блендере. Добавляйте полученный порошок в салаты, каши и другую еду.

Для получения отвара, столовую ложку семян льна прокипятите в 200 г горячей воды. Полученную жидкость принимайте по столовой чайной ложке перед едой.

Соки

Отличный способ избавиться от атеросклероза – сокотерапия. Лечение проводится в течение 5 дней один раз в месяц. На один курс вам понадобится:

  • сок корня сельдерея – 280 мл;
  • морковный – 240 мл;
  • свекольный – 145 мл;
  • огуречный – 145 мл;
  • яблочный – 145 мл;
  • капустный – 145 мл;
  • апельсиновый – 145 мл.

Все соки должны быть свежевыжатыми и слегка охлажденными. Как принимать – каждый день, кроме пятого дня, необходимо выпивать по 60 мл морковного сока; первый и второй день – сок сельдерея по 140 г. Остальные соки распределите на оставшиеся дни. Например, понедельник – огуречный, вторник – яблочный и т. д.

Прополис

Для снижения уровня холестерина в крови отлично подойдет настойка прополиса, которую можно приобрести в аптеке. Принимайте по 10 капель настойки за полчаса до каждого приема пищи. Курс лечения – 3-4 месяца.

Для того чтобы приготовить настойку самостоятельно, понадобится:

  • прополис 50 г;
  • чистый медицинский спирт 0,5 л.

Прополис натрите на терке или измельчите в блендере. Спирт перелейте в затемненную бутылку, добавьте к нему стружку прополиса. Раствор настаиваться около недели до полного растворения стружки. Перед каждым применением взбалтывайте.

Шиповник

В качестве эффективно лекарства против атеросклероза можно использовать спиртовую настойку шиповника. Для этого 125 г шиповника измельчить и залить 250 г водки.

Настоять в темном месте около 2 недель. По истечении времени настойка готова к употреблению. Принимать по 20 г перед каждым приемом пищи.

Чеснок

Все знают о том, что чеснок отлично укрепляет иммунитет, обладает антибактериальными свойствами, но мало кому известно, что этот замечательный продукт содержит в себе множество активных веществ, которые стабилизируют уровень холестерина в крови.

Для приготовления лекарственной чесночной смеси потребуется:

  • чеснок 1 кг;
  • листья вишни и смородины;
  • хрен 50 г;
  • соль 80 г;
  • немного укропа.

Чеснок очистить и порезать на кусочки и поместить в трехлитровую банку. Туда же сложить все остальные ингредиенты. Залить кипятком так, чтобы вода полностью покрывала чеснок. Накрыть банку марлей и настаивать раствор при комнатной температуре неделю. Принимать по столовой ложке после каждого приема пищи.

Также можно приготовить смесь: мёд, чеснок, лимон, для снижения холестерина быстро. Чеснок измельчить, добавить сок лимона и всё это смешать с мёдом. Принимать утром и вечером, по одной чайной ложке.

Бобовые

Фасоль – отличная профилактика атеросклерозу. Чтобы приготовить целебный раствор, замочите 2 кг фасоли на 12 часов. По истечении времени добавить немного соды и отварить. Полученную массу разбить на 20 порций и съедать по одной каждый день в два приема.

Травяной сбор

Чтобы приготовить травяной отвар необходимо взять по 20 г листьев березы и малины, 15 г цветов терна, по 10 г артишока и золототарника, 5 г ягод шиповника и столько же цветов календулы. Все это залить кипятком и настоять. Пить как обычный чай несколько раз в день.

Клевер

Возьмите чайную ложку сухого клевера и залейте стаканом кипятка. Принимать по 30 г перед едой, можно добавить немного мёда.

Гречневая мука

90 г муки залить стаканом воды и проварит 10-15 минут на медленном огне. Принимать по полстакана каждый день.

Источник: https://lechim-prosto.ru/snizhenie-holesterina-narodnymi-sredstvami-bystro.html

Снижение холестерина народными средствами

Снижение холестерина народными средствами

Повышенное содержание холестерина в крови предполагает изменения в рационе. На самом деле, довольно сложно придерживаться какой-либо диеты, если пищевые привычки вырабатывались у человека годами.

Также приходится постоянно приобретать лекарственные препараты, стоимость которых достаточно высока. В борьбе с повышенным холестерином достаточно популярны народные средства. Они довольно разнообразны, доступны многим и имеют доказанную эффективность.

Давайте рассмотрим самые распространенные рецепты, польза которых проверена годами.

Липа

Цветки этого дерева известны своими лечебными свойствами, их используют при самых разных заболеваниях. Для понижения холестерина хорош рецепт с применением цветочного порошка. При помощи кофемолки измельчите в муку цветки липы. Такую муку необходимо принимать в чистом виде, просто запивая ее чистой водой, трижды в день в количестве одной чайной ложки.

Помимо этого надо наладить функционирование печени. Для этого пропейте курс из желчегонных трав: бессмертника, кукурузных рылец, расторопши, пижмы. Включите в ежедневный рацион яблоки, укроп, чтобы обеспечить постоянное поступление в организм витамина С и пектинов.

Через 3 месяца такого лечения уровень холестерина придет в норму, улучшится общее состояние организма.

Лен: масло и семена

Одним из веществ, эффективно устраняющих излишки плохого холестерина, являются омега-3 ненасыщенные кислоты. Они находятся в больших количествах в красной рыбе, а рыбий жир, продающийся в аптеке в капсулах, содержит до 30% омега-3.

Но есть еще одно средство, содержание в котором этого вещества достигает 60% – это масло льна. Чтобы восполнить его запас в организме, достаточно принимать такое масло натощак каждое утро в количестве 2-3 столовых ложек. Также для борьбы с высоким уровнем холестерина применяется льняное семя.

Для этого надо измельчить некоторое количество семени льна и добавлять его в продукты, которые вы употребляете в пищу ежедневно: творог, картофельное пюре, каши, салаты.

Однако необходимо соблюдать некоторую предосторожность: ненасыщенные кислоты омега-3 – это вещество, которое необходимо есть сразу, так как со временем оно приобретает канцерогенные свойства. Поэтому лучше измельчать лен сразу перед подачей на стол.

Если же вы употребляете масло из льняного семени, то следите, чтобы оно не горчило, в противном случае его необходимо сразу выкинуть. Наряду с таким лечением необходимо ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, исключить копченые колбасы и прочие вредные жиры.

Травяные сборы

Для решения данной проблемы народные средства изобилуют рецептами, включающими травяные сборы. Рассмотрим несколько самых популярных.

  1. Возьмите в приблизительно одинаковых количествах плоды рябины черноплодной, боярышника, морскую капусту, кору крушины, цветков ромашки, листьев брусники, череду, пустырник, кукурузные рыльца. Каждый ингредиент необходимо тщательно измельчить и перемешать массу. Двадцать грамм смеси заливают стак. кипятка и в течение 10 минут минимум томят на слабом огне. Далее надо дать отвару настояться в течение часа. Сразу после еды принимают по 100 грамм этого настоя.
  2. Приготовьте такую смесь, предварительно измельчив ингредиенты: 6 ложек пустырника, 2 ложки мать-и-мачехи, 2 ложки зверобоя, 4 ложки семян укропа, 2 ложки хвоща полевого, 1 ложку земляничных листьев. Чтобы сделать настой, понижающий уровень холестерина, 20 грамм данной смеси предварительно залить 250 мл кипятка, после чего около часа дать отстояться. Затем необходимо процедить настой и принимать его по 70 грамм за 30 минут перед приемом пищи. Курс такого лечения продолжается 2 месяца, затем делают 2 месяца перерыв и при необходимости повторяют лечение.
  3. Заливаем водой в количестве полулитра две стол. л. такой травяной смеси: 15 г плодов боярышника, 14 г черноплодной арники, 15 г земляничных плодов. Полчаса эту смесь нагревайте на водяной бане, затем остудите и налейте туда кипяченой воды до изначального объема. По пол стакана выпивайте этот настой 3 раза в день.
  4. Измельчить по 10 грамм следующих трав: корней одуванчика, корней лапчатки (с листьями), корень пырея, тысячелистник. Взять столовую ложку этой смеси и заварить в стакане воды. После того, как смесь отстоится час, она готова к употреблению. Ее надо пить один раз в сутки, по стакану перед завтраком.

Сельдерей

Такое блюдо из сельдерея отлично понижает холестерин в крови и улучшает общее состояние. Возьмите произвольное количество стеблей сельдерея, нарежьте их и на несколько минут опустите в кипяток.

Положите их в тарелку, добавьте семян кунжута, посолите, добавьте немного сахара, заправьте оливковым или подсолнечным маслом. Это вкусное и очень полезное блюдо можно есть на завтрак, ужин или обед. Главное – употреблять его как можно чаще.

Однако ешьте его с осторожностью, если у вас пониженное давление.

Народные средства для снижения холестерина в крови

Снижение холестерина народными средствами

Нарушения жирового обмена в организме человека связаны с повышенным синтезом холестерина в крови. Холестерин является органическим соединением, которое образуется в организме или поступает извне в составе пищи.

Снижение холестерина в крови народными средствами – один из вариантов проводимой терапии. Холестерин входит в структуру клеточных стенок, увеличивает плотность фосфолипидного слоя и создает определенный жесткий каркас.

Он запускает цепь каскадных биохимических реакций, в результате которых образуются стероидные половые гормоны и кортикостероиды. Также он является базой для синтеза желчных кислот и витаминов D-группы. Уровень холестерина повышается в результате существования различных факторов. Наиболее важными из них являются:

  • Курение.
  • Ожирение 2 и 3 степени.
  • Низкий уровень физической нагрузки.
  • Нерациональное питание (преобладание жиров над белками, преобладание легкоусвояемых углеводов – сладости, выпечка, низкий уровень клетчатки, липотропных веществ, витаминов и минералов).
  • Застой желчи в печеночных протоках и печени.
  • Холецистит (каменный и некалькулезный).
  • Патологии эндокринных органов.

К последним относятся:

  • нарушения в поджелудочной – сахарный диабет, повышенная секреция инсулина,
  • в щитовидной железе – гипотиреоз (недостаточная секреция тиреотропных гормонов),
  • гиперсекреция надпочечниковых гормонов – кортизола, адренокортикотропного гормона и других,
  • нарушение секреции половых гормонов.

Наличие этих факторов приводит к тяжелому заболеванию сердечно-сосудистой системы – атеросклерозу. Изменение структуры сосудистой стенки и формирование атеросклеротических бляшек приводит к возникновению стабильной или нестабильной стенокардии, высокому риску развития инфаркта миокарда с последующими осложнениями и тромбообразованию. Против этих патологий необходимо бороться комплексно.

Для нормализации липидного обмена и снижения уровня холестерина в крови необходимо соблюдать специальную диету в сочетании с народными средствами лечения.

Холестерин неспособен растворяться в водной среде. В крови он представлен комплексными соединениями в виде липопротеинов – белков-перененосчиков. Так, 75–80% синтезируются в организме, а 20–25% поступают извне. Существует несколько видов липопротеинов:

  • Высокой плотности (ЛПВП).
  • Низкой плотности (ЛПНП) – «плохой» холестери.
  • Очень низкой плотности (ЛПОП) – «хороший» холестерин.
  • Хиломикроны (синтезируются в стенке кишечника).

Наиболее опасным является повышение липопротеинов низкой плотности. В норме количество холестериновых липидов изменяется в зависимости от возраста. В таблице представлены показатели липопротеинов низкой плотности.

При проведении исследования важно учитывать особые состояния, при которых уровень холестерина может резко повышаться. Учитывая сезонность, уровень вещества повышается к концу осени и в начале зимы.

Показатели могут отличаться на 2–5%.

В первые дни менструального цикла результаты лабораторного исследования повышаются практически на 10%. Это считают нормой. К концу цикла процент роста может составлять 5–7%. Это связано с повышенным синтезом холестерина половыми гормонами у женщин. Во время беременности также половые гормоны усиливают секрецию липидов. В данный период показатели могут быть выше нормы а 10–15%.

Важно! Кроме факторов, приводящих к стойкому повышению холестерина, огромное значение имеет генетический характер.

Наличие дефектного гена в генетическом аппарате, приводит к тому, что он начинает доминировать и производить большое число липидов разного характера. Если у одного из родителей были или есть проблемы с липидным обменом, то вероятность развития его у ребенка составляет 0–75%.

В некоторых случаях такого не происходит. Но в поколении может все-таки быть. Появление высокого уровня липопротеинов низкой плотности можно определить с помощью биохимического анализа крови. Кроме использования лекарственных средств, рекомендована терапия народными средствами. Чем снизить высокий уровень холестерина в крови?

Диетотерапия

Самым важным мероприятием в быстром уменьшении холестерина в крови народными методами является соблюдение диетических предписаний, назначенных лечащим врачом. Лечебное питание заключается в том, что в рационе должны преобладать полиненасыщенные кислоты, которые содержатся в растительном масле и в грецких орехах, растительной клетчатке и сложных углеводах.

Клетчатка помогает быстрой утилизации липидов из стенок пищеварительного тракта. Белки должны соответствовать нормальному количеству. Они содержатся в бобовых продуктах и нежирных сортах мяса (птицы).

Уровень потребления животного жира должен быть ограничен. Из рациона следует исключить жирное мясо, молочные продукты и простые углеводы.

Хлеб необходимо заменить отрубным, либо употреблять в пищу различные хлебцы (с отрубями, кунжутом и т. д.).

Количество жидкости, употребляемой в день, должно быть ограничено до 1,3 л. Поваренная соль должна присутствовать в рационе, но не превышать 2 грамма в день. Овощи рекомендовано есть в сыром или тушенном виде, мясные и рыбные продукты лучше запекать или отваривать. Количество овощей должно преобладать во время вечерней трапезы.

Анализ крови на ЩФ

Семь основных правил холестериновой диеты, с помощью которых можно понизить холестерин:

  • Так, 60–70% пищевого рациона должны составлять зерновые культуры, растительная клетчатка, овощные и фруктовые продукты и сложные углеводы. Количество овощей, употребляемых в сутки должно равняться 400–500 г, количество зерновых – 100–200 г.
  • В пищевом рационе должны преобладать растительные масла.
  • Ограничение употребления молочных продуктов.
  • Ограниченное употребление соли.
  • Запрещено голодать. Если вы чувствуете голод, устройте перекус каким-либо фруктом или овощем.
  • При высоком уровне холестерина продуктом мясного выбора является индейка, куриное мясо и рыба. Говядину необходимо употреблять в качестве второстепенного продукта.
  • Не допускать ограничение белка. Необходимо съедать несколько вареных яиц в течение недели.

Также лечебное питание должно включать продукты, содержащие большое количество фитостериновых веществ. Особенно это касается женщин. Эти вещества снижают холестерин и замедляют его синтез различными гормонами.

К данной группе продуктов относят: кунжут, пшеницу, семена подсолнечника, льна, авокадо и оливковые масла.

Кроме продуктов, содержащих фитостерин, традиционно в пищу необходимо употреблять продукты богатые пектином: яблоки, апельсины, лимоны, овощи из натуральных продуктов, свекла.

Белок обязательно должен присутствовать в рационе людей с высокими показателями холестерина в кровиОвощи и фрукты ярких цветов (красного и фиолетового) должны обязательно присутствовать в пищевом рационе. Они способны наладить и стимулировать выработку «хорошего» холестерина и понижают уровень «плохого».

К ним относят: помидоры, баклажаны клубнику клюкву гранат сливы и другие. Зеленые листовые овощи также благотворно влияют на снижение уровня холестерина.

Употребление в пищу салата, шпината, капусты, гороха благотворно влияет на работу пищеварительного тракта.

Устранение вредных привычек

Кроме соблюдения диетических правил, важным этапом является отказ от вредных привычек. Необходимо бросить курить. Никотин из табачных изделий накапливается не только в легких, но и приводит к тяжелой зависимости. Кроме этого, происходит разрушение структур головного мозга, нарушение работы печени, почек и органов сердечно-сосудистой системы.

Табачный деготь приводит к развитию опухолевидных процессов, которые могут либо резко повышать, либо снижать уровень холестерина. Бросать курить необходимо постепенно, ограничивая количество сигарет. Резкое бросание может привести не только к ухудшению общего состояния, но и к развитию тяжелой депрессии. В результате уровень холестерина будет еще больше повышен.

Ограничение в рационе алкогольных напитков

Важно, что полностью исключить алкоголь из рациона не нужно. Его употребление в небольших количествах может привести к уменьшению уровня липопротеинов низкой плотности. К примеру, в день можно употреблять 30–50 мл крепкого коньяка или 150–200 мл сухого красного вина.

Исключение кофе

Кофе – вредная привычка, от которой нужно избавляться, т. к. оно стимулирует выработку адреналина (гормона надпочечников), в результате чего возрастает уровень холестерина. Кофе лучше заменить зеленым чаем.

В состав зеленого чая входят органические вещества – флавоноиды, расщепляющие липопротеины низкой плотности. Это позволяет укрепить сосудистые и капиллярные стенки. Зеленый чай необходимо правильно заваривать.

Он не должен быть слишком крепким и горьковатым.

Употреблять чай лучше в утренние и обеденные часы не более 2 раз в сутки.

Кроме зеленого чая, рекомендуется в качестве прохладительных напитков использовать охлажденные свежевыжатые соки. Они способствуют растворению липопротеинов, являются источником минеральных и витаминных комплексов. Соки улучшают метаболические процессы, приводят к омоложению организма, помогают в устранении лишнего веса.

Большое количество витаминов улучшают цвет кожных покровов, возвращают волосам их объем и блеск, укрепляют и тонизируют ногти. Лучше всего делать соки самостоятельно, в сокевыжималке. Наиболее тщательно подбирать и сочетать различные овощи и фрукты. Наиболее полезные сочетания овощей и фруктов:

  • Морковь + сельдерей (в соотношении 2/3 и 1/3);
  • Морковь + огурец + свекла ( в соотношении ½, ¼, ¼ );
  • Морковь + сельдерей + яблоко (в соотношении ½ , ¼, ¼).

Рыбий жир и магний

Кроме употребления соков, необходимо принимать рыбий жир. Он улучшает показатели воспалительных процессов ( С-реактивного белка, сиаловых кислот) и результаты холестерина.

Магний – микроэлемент, который необходим сосудам, для того чтобы отталкивать липопротеины низкой плотности.

Недостаточное количество магния приводит не только к повышению липидов, но к развитию головной боли, судорог, недостаточности сердца и мышечного аппарата, развитию ишемических процессов.

При обнаружении высокого количества липопротеинов обязательно из рациона исключают фастфуд. Кондитерские изделия, мучные, чипсы, сухарики, майонез, маргарин, содержат вещества, которые откладываются в сосудистых стенках и формируют атеросклеротические бляшки.

Соки рекомендуют готовить ежедневно, чтоб количество полезных веществ в них всегда было на высоте

Настои и отвары

Народные средства включают в себя также приемы различных настоев и отваров, с помощью которых можно избавиться от повышенного уровня холестерина. Народные рецепты, которые наиболее распространены – это отвар из корня солодки и настой из диоскореи кавказской.

Настой из диоскореи кавказской

Настой из корневища этого растения способствует разрушению протеино-липидных комплексов, формирующих бляшки в сосудах. Для того, чтобы приготовить раствор необходимо 100 г корневищ залить 500 мл водки или спирта. Дать настояться в темном месте 10 суток. Затем процедить через марлевую салфетку. Принимать по 25 капель, 3 раза в сутки через 30 минут после еды.

Отвар корня солодки

Он устраняет высокий уровень холестерина и препятствует развитию ишемической болезни сердца. Для того, чтобы приготовить отвар необходимо одну столовую ложку корня солодки залить 1 стаканом кипятка.

Затем его следует проварить на тихом огне в течение 10 минут, не переставая помешивать. Полученный отвар процеживают через марлю и настаивают. Принимать его следует не более 3 недель подряд по 4 раза в сутки.

Подробнее о том, как снизить показатели холестерина в крови при помощи трав, можно прочитать в этой статье.

Кроме диетотерапии, исключения вредных привычек, необходимо заниматься спортом.

Развитие ожирения является значимым фактором риска, приводящим к появлению атероматозных бляшек, развитию ишемической болезни сердца, в частности, инфаркта миокарда. Физические нагрузки необходимо проводить с тренером.

Он сможет подобрать адекватные физические нагрузки и диетотерапию, с помощью которых можно избавиться от жировых отложений и высокого уровня холестерина.

Физиотерапевтические процедуры также можно проводить. Но с их помощью уровень холестерина снижен не будет. Их проводят в качестве профилактических мероприятий для повышения мышечного тонуса, восстановления физической формы и улучшения общего состояния. Лечебная гимнастика, массаж и лечебная физическая культура благоприятно влияют на организм.

Итак, чтобы избавиться от высокого уровня холестерина народными способами необходимо: соблюдать диетотерапию, проводить профилактику ожирения, исключить вредные привычки и вести здоровый образ жизни.

Источник: http://diametod.ru/prochee/narodnye-sredstva-snizheniya-holesterina-krovi

Снижение холестерина народными средствами – как заварить

Снижение холестерина народными средствами

Чрезмерно высокий холестерин в крови может спровоцировать проблемы с сердцем, кровообращением, ожирение. Снижение холестерина народными средствами – это доступный, простой, безопасный способ улучшить общее самочувствие.

Нетрадиционную терапию можно совмещать с медикаментозным лечением. Перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Холестерин является важной составляющей человеческого организма, которая влияет на эластичность, проницаемость клеточных и сосудистых стенок, регулирует работу внутренних органов. Липиды синтезируются печенью, ЖКТ, надпочечниками, половыми железами. Они способствуют перевариванию жиров, составляют основу клеточных структур, входят в состав витамина D.

К основным причинам повышения липидов относятся:

  • несбалансированное питание, панкреатит;
  • наследственная предрасположенность;
  • диабет II-типа
  • патологии печени и почек;
  • курение, малоподвижный образ жизни;
  • хронический стресс, курение.

Холестерин в крови повышается при употреблении чрезмерно жирной, углеводистой пищи. В зависимости от степени плотности липопротеины бывают вредными и безопасными.

Низкоплотные жиры – основная причина формирования атеросклеротических бляшек, провоцирующих патологии сердца и сосудов.

Симптомы повышенного холестерина

Переизбыток данного вещества приводит к сужению сосудистого просвета (вплоть до полного перекрытия). Вредный холестерин повышает вероятность разрыва бляшек, формирования тромбов.

Данное заболевание проявляется быстрой утомляемостью, ухудшением памяти, повышенной раздражительностью, снижением мозговой активности, неспособности сконцентрироваться. Обнаружить атеросклероз поможет специализированное медицинское обследование.

Точный диагноз ставится врачом-терапевтом или эндокринологом.

Снижение холестерина народными средствами: фитотерапия

Семена льна – известное фитосредство от повышенного холестерина. В них содержатся жирные омега-кислоты, растворяющие бляшки. Для приготовления лечебной смеси нужно измельчить триста грамм сухих льняных семян и поместить порошок с герметичную емкость. Ежедневно съедать натощак одну столовую ложку семян, запивая большим объемом жидкости.

Советуем прочитать:  Лечение горла в домашних условиях у взрослых

Аналогичными свойствами обладают цветки липы. Сухое сырье залить кипятком, пить вместо чая каждый день перед сном.

Выраженным атеросклеротическим эффектом обладает шиповник. Рецепт приготовления отвара:

  • 125 грамм плодов измельчить, залить 250 г водки/спирта;
  • настоять в темном месте в течение 14 суток;
  • принимать по 20 граммов в день во время еды.

Травяные сборы для снижения холестерина

С целью снижения холестерина народными методами можно употреблять различные травяные сборы.

Рецепт 1: листья березы и малины (20г) соединить с листьями терны (15 г), золотарника (5 г), артишока (5 г) и такого же количества календулы. Залить смесь кипятком, настоять в течение получаса. Употреблять как обычный чай 2-3 раза в день.

Рецепт 2: Еще один рецепт для очищения сосудов, ЖКТ, крови: смешать цветки лугового клевера с корнем солодки в соотношении один к одному. Залить водой (кипящей) и настоять полчаса. Принимать жидкость по ½ стакана каждые 1,5 ч. Полный курс лечения – 20 дней.

Фитосредства для чистки сосудов

Песчаный бессмертник. Столовую ложку высушенных цветков залить двумя стаканами кипящей воды, кипятить пять минут. Режим приема: 1/3 ст. по 3р./сутки.

Высокий девясил. Две столовые ложки корней смешать с водкой и настаивать в темном месте месяц. Принимать по сорок капель, растворенных в воде трижды в сутки.

Лесная земляника. 2 ложки (столовые) мелко нарезанных земляничных листьев залить стаканом кипятка. Прокипятить в течение семи минут и настоять под крышкой. Режим дозирования: 1 ст.л. 3-4 р./день перед предполагаемым приемом пищи.

Подсолнечник. Лепестки, семена, стебли подсолнечника (всего по 10 ст.л.) залить водкой, настоять 7 дней в темном месте. 30 капель состава растворить в стакане воды, принимать натощак на протяжение трех месяцев.

Лекарственные настойки, отвары готовятся из любых частей растения: корней, листьев, стеблей, семян. Все эти части содержат ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), антиоксиданты и прочие полезные компоненты.

Одуванчик лекарственный. Высушенные корневища растения измельчить в мясорубке/блендере. Полученный порошок принимать по чайной ложке 3р./д. Полный терапевтический курс – полгода. Данный рецепт подходит для людей пожилого возраста. Не менее полезными при повышенном холестерине являются отвары овса, рябины, калины, хвоща, шиповника, топяной сушеницы.

Советуем прочитать:  Шейный остеохондроз, лечение в домашних условиях

Кавказская диоскорея.

Корневая часть данного растения богата сапонинами, которые при соединении с белками человеческого организма разрушают атеросклеротические бляшки белково-липоидные соединения. Диоскорея нормализует работу сердца, снижает давление.

Из него готовится настойка: измельченные корневища смешать с медом и залить кипящей водой. Принимать по чайной ложке дважды в день.

Семена укропа. Смешать столовую ложку укропного семени с таким же объемом мелко порубленных корней валерианы. Залить смесь литром кипятка, после чего процедить, добавить 2 ст.л. меда, затем хорошо перемешать. Принимать внутрь по одной ст.л. 3р./день до еды.

Сосновая хвоя. Почистить сосуды от жировых бляшек поможет настойка сосны. Чтобы приготовить настойку понадобятся зеленые иглы и небольшие сосновые шишки. Все ингредиенты сложить в стеклянную банку, залить водкой (медицинским спиртом). Смесь выдержать в темном месте десять дней, процедить и принимать по 10-15 капель, предварительно растворив их в воде. Курс лечения – 30 д.

Прополис и чеснок для снижения холестерина

Прополис. Натуральный пчелиный прополис эффективно очищает сосудистые стенки, укрепляет иммунитет, улучшает метаболические процессы, повышает общий жизненный тонус. Для курсового приема применяется 4% раствор. Семь капель полученного вещества растворить в двадцати миллилитрах воды. Принимать трижды в день. Курс лечения – 3-и месяца.

Чеснок. Спиртовая настойка на основе чеснока готовится следующим образом:

  • очищенные зубчики (300 грамм) тщательно измельчить;
  • уложить готовую массу в стеклянную емкость, плотно закрыть крышкой. Оставить не несколько часов до выделения сока;
  • добавить спирт (150 г) и настаивать десять дней;
  • настой процедить, настоять еще три дня.

Чесночное средство принимается по две капли три раза в день.

Полезный напиток для очистки сосудов

При склонности к закупорке артерий, сосудов рекомендуется следующий рецепт:

  • 20 граммов очанки, листьев перечной мяты (80 г), листья земляники (50 г), зверобой (30 г) —  залить кипятком (500 мл);
  • оставить жидкость на 12-ть часов, а затем процедить;
  • перед употреблением слегка подогревать.

Советуем прочитать:  Лечение лишая у детей в домашних условиях

Общий объем полученного состава выпивается в течение дня.

Снижение холестерина: правильное питание

Употребление специальных продуктов, разрушающих холестериновые бляшки – наиболее эффективный метод лечения. Для снижения холестерина рекомендуется включить в рацион кислые ягоды, морские водоросли, отруби, сырые овощи с большим содержанием клетчатки, кисломолочные продукты с низким содержанием жира.

Чтобы не допустить превышение нормальных значений важно ограничить употребление копченых, мясных продуктов, исключить из рациона любые животные жиры, маргарины, заменив их на нерафинированные растительные масла.

С целью понижения холестериновых показателей и очистки крови используется смесь из измельченного корневища сельдерея, яблока, зелени укропа. Компоненты смешиваются с чесноком, медом, чайной ложкой лимонного сока, заправляются нерафинированным подсолнечным маслом. Есть такой салат нужно 3 раза в неделю.

Очень полезен при высоком холестерине зеленый чай, минеральная вода, зеленые яблоки, цитрусовые, гранатовый, ананасовый соки, а также морковный и свекольный отвары. Полезный холестерин присутствует в рыбе (скумбрия, тунец), миндале, лесных орехах, фисташках. Также важно соблюдать режим двигательной активности, избегать стрессовых ситуаций.

Источник: http://hranirecept.ru/snizhenie-holesterina-narodnymi-sredstvami/2159/

Народные средства от холестерина: 7 эффективных способов | КТО?ЧТО?ГДЕ?

Снижение холестерина народными средствами

Снизить холестерин в крови можно не только пересмотром питания, но и при помощи конкретных рецептов. Мы подобрали самые простые решения, элементарные в приготовлении.

Причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний является наличие холестериновых бляшек. Это «багаж», который мы сами собираем всю жизнь, позволяя себе неправильно питаться, не соблюдать элементарные предосторожности врачей.

Если же ситуация уже не позволяет говорить о профилактике, задумаемся о более кардинальном решении проблемы. Мы подобрали народные средства от холестерина, помогающие продлить здоровье.

Но для начала несколько слов о пересмотре питания.

Продукты, от которых надо отказаться

Наиболее вредное влияние на человеческий организм оказывают животные жиры. Если уже есть диагноз, говорящий о повышенном холестерине, от них необходимо отказываться первым делом. Такие жиры в большом количестве содержатся в свинине, жирной говядине, твороге и сырах высокой жирности.

Следует отказаться от яиц, сливочного масла, выпечки, майонеза, кетчупа и соусов на их основе. Под запретом любые готовые мясные продукты вроде копченого мяса, рулета, колбас и сосисок, тушенки, паштетов. Печальной новостью станет и необходимость убрать из рациона некоторые морепродукты, среди которых лобстеры, крабы, креветки, омары, раки.

 Снижение холестерина народными средствами быстро происходит тогда, когда учтены рекомендации по правильному питанию.

Семена льна: надежный помощник в борьбе с холестерином

Эти семена отличаются полезным составом, что с успехом применяется при лечении различных заболеваний. Среди прочих компонентов упоминания стоят омега-кислоты, способные растворять холестериновые бляшки.

Для рецепта необходимо взять триста граммов сухих семян и измельчить их в кофемолке. Этот продукт проявляет свои свойства только при избавлении от оболочки или ее тщательном измельчении. Получившийся порошок пересыпьте в стеклянную емкость с герметичной крышкой.

Каждое утро перед едой (за 40 минут или час) съедайте столовую ложку порошка. Делать это надо в течение трех-четырех месяцев. Если прямо сейчас под рукой нет кофемолки, можете попробовать просто разжевывать семена — делать это надо долго и тщательно.

Это средство идеально не только для избавления от холестериновых бляшек, но и для нормализации работы ЖКТ.

Снизить холестерин народными средствами: лимон

Не обойдется снижение холестерина народными средствами без лимона — продукта, который давно известен своими целебными и полезными свойствами.

Возьмите один килограмм свежих фруктов, тщательно вымойте, перекрутите на мясорубке или с помощью кухонного комбайна вместе с оболочкой. В полученную смесь добавьте две перекрученные головки чеснока, двести граммов натурального меда (без сахара).

Тщательно смешайте все, разложите по стеклянным банкам и храните в холодильнике. Перед едой кушайте одну или две столовые ложки этого лекарства.

Спиртовой настой с чесноком

Самые эффективные народные средства лечения холестерина включают и чесночный рецепт. Триста граммов зубчиков измельчите и сложите в стеклянную тару. Ее нужно плотно обернуть тканью, поставить в теплое место.

Чеснок пустит сок, затем в него необходимо добавить сто пятьдесят граммов медицинского спирта. Настаивают смесь десять дней, затем процеживают, дают постоять еще несколько дней. Принимают готовое средство три раза в день, по две капельки.

Всего курс длится 1,5 месяца.

Понизить холестерин народными средствами: прополис

Если вы задаетесь вопросом о том, чем снизить холестерин в крови народными средствами, купите настойку прополиса (4%). Всего семь капель на двадцать миллилитров воды и прием три раза в день. Так нужно делать три месяца подряд. Полный курс поможет восстановить хорошее самочувствие, укрепить иммунитет, улучшить метаболизм и почистить сосуды.

Источник: http://kto-chto-gde.ru/narodnye-sredstva-ot-xolesterina-7-effektivnyx-sposobov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.